viernes, 27 de marzo de 2026

ACOMPAÑAR A LA CALMA: CORREGULACIÓN EMOCIONAL

    Los niños y niñas tienen rabietas, y las personas adultas en muchas ocasiones nos sentimos desbordadas por sus comportamientos: gritos, lloros, violencia... Pensamos que nos están "retando" o que no se calman porque son unos consentidos.

   Es entonces cuando puede que comencemos con amenazas sobre que les pasará si no paran y les hablamos como si fueran personas adultas tratando de que nos expliquen "qué les está pasando". Esto nos llega a exasperar más porque creemos que no nos hacen caso y comienza un bucle que no termina.

   Y lo que pasa es que no es que no quiera hacerlo sino que su sistema nervioso no sabe hacerlo solo, necesita acompañamiento para aprender.

  Isabelle Filliozat nos explica en su libro "No hay niño malo" que: " la infancia no tiene intención de manipular. En la primera infancia, lo que llamamos rabieta es en realidad una descarga de estrés necesaria. El cerebro infantil aún no tiene la capacidad de gestionar un exceso de cortisol (la hormona del estrés) y la explosión emocional es su única vía de escape. No es un pulso de poder, sino un grito de auxilio de un sistema desbordado que ha perdido el control de sus propios circuitos."

   La regulación emocional en la infancia se aprende con experiencias, no con discursos. Se aprende con paciencia, con cariño y por imitación.

   Recuerda hablarle con calma y con palabras sencillas. La neurociencia dice que esto el cuerpo lo recibe activando el nervio vago y reduce la activación amigdalar.

   "La neurociencia, a través de la Teoría Polivagal de Stephen Porges, nos explica que el sistema nervioso en la infancia está constantemente escaneando el entorno en busca de señales de seguridad o de peligro. Durante una rabieta, el niño o la niña entra en un estado de 'lucha o huida'. Para salir de ahí, necesita activar su sistema de compromiso social, que solo se enciende cuando detecta en nosotras un tono de voz melódico, una expresión facial relajada. Nuestra calma actúa como un regulador biológico: al vernos y oírnos tranquilas, su nervio vago envía la señal de que el peligro ha pasado, permitiendo que su cuerpo abandone el estado defensivo y regrese a la conexión."

   Piensa que lo importante no va a ser qué dices, sino cómo lo dices.

   El contacto físico es necesario y eficaz, pero debe ser consentido y no forzado. Un acercamiento lento que termine en ese contacto.

   El niño o la niña debe saber que llega esa aproximación, no puede recibirlo por sorpresa.

   Cuando ese abrazo llega, el cuerpo entero entiende el mensaje, más que cualquier palabra que le podamos decir.

   Una vez que nuestros cuerpos estén unidos es muy bueno darle ritmo: El movimiento corporal bilateral  ayuda a integrar las emociones más intensas. Movimientos suaves como mecer, apretar y soltar, mover nuestras manos en su espalda, en su pelo...

   " Como señala Kim John Payne en La crianza con sencillez, el ritmo actúa como un 'filtro de seguridad' para su sistema nervioso. Al reducir el exceso de estímulos y mantener ritmos constantes, disminuimos la carga de estrés basal. Esto hace que su sistema ya no esté  al límite, facilitando que nuestro acompañamiento sea mucho más efectivo y que el paso del caos a la calma sea más breve y fluido."

   Cuando se vaya calmando ayudarle a nombrar lo que le está pasando sin emitir juicios. Sentir comprensión baja la intensidad emocional y poner palabras reduce la respuesta de alarma.

   Una persona adulta calmada frente a una niña o niño en estado de descontrol es la más efectiva solución frente al problema.

   Las neuronas espejo copian los estados emocionales y ese pequeño cuerpo cuyo sistema nervioso no sabía cómo llevarle a la calma, aprende y fija estrategias.

   Cuando un peque aprende a calmarse solo es porque muchas veces antes se sintió sostenido, acompañado y comprendido.

    El cerebro infantil necesita corregulación antes que autorregulación.

   Acompañar desde la calma no es sólo resolver un conflicto del presente, es tejer la red de seguridad del futuro. Cada vez que elegimos el abrazo frente al grito y la presencia frente a la amenaza, le estamos entregando a ese niño o niña una brújula interna. 

   Algún día, cuando crezca y la vida le presente desafíos, sabrá calmarse de manera autónoma porque, mucho tiempo atrás, alguien le enseñó que no estaba solo en medio de su propia tormenta.


lunes, 23 de marzo de 2026

PRESENTACIÓN EN PINILLA DEL VALLE - MADRID -

 



   El día 21 de marzo tuve la gran suerte de visitar Pinilla del Valle, un municipio situado en el corazón de la Sierra de Guadarrama,  en el valle de Lozoya, en la Comunidad de Madrid. 

   Rodeado de majestuosas montañas y un espectacular pantano el pueblo ofrece un refugio sereno en la zona norte de Madrid, un lugar donde el patrimonio natural y cultural se  entrelazan.



    En su Casa de la Cultura nos reunimos un buen número de personas para conversar y reflexionar sobre acompañamiento emocional a la infancia de la mano de Carely y sus mundos.

   Fue un encuentro entrañable en el que se aportaron muy buenos comentarios, todo en un ambiente distendido y mostrando mucho interés sobre el tema.








jueves, 5 de marzo de 2026

8M - EDUCAR EN IGUALDAD, HOY Y TODOS LOS DÍAS

   Coeducar consiste en intervenir de manera planificada y coordinada para que todas las alumnas y alumnos, independientemente de su sexo, puedan desarrollarse de manera integral en todas sus capacidades y habilidades. 


   Coeducar es apostar por una convivencia en igualdad de todas las personas. Para ello, es necesario eliminar estereotipos y cualquier mecanismo discriminatorio, no sólo en la estructura formal de la escuela, sino también en los principios  y en la práctica educativa. 

   Coeducar requiere incorporar o sustituir  los conocimientos que sean necesarios para llevar a cabo un cambio cultural que garantice escuelas libres de violencia y de sexismo.

    Coeducar es transformar, transformar los centros educativos, porque que niños y niñas sean educados en el mismo espacio no garantiza en absoluto que se les esté tratando por igual.

   La coeducación no es educación mixta (que simplemente reúne a niños y niñas en el mismo espacio), sino un modelo activo que cuestiona y transforma las relaciones dentro del sistema educativo. Esa diferencia es clave para entender por qué la LOMLOE la exige como principio y no como opción.

 La diferencia entre la coeducación y la educación mixta no es de forma sino de intención: la educación mixta garantiza el acceso compartido al aula; la coeducación garantiza la igualdad real en las oportunidades, expectativas y resultados dentro de ese aula.

   Un currículo equitativo comienza con la selección de contenidos educativos que reflejan una variedad de voces y experiencias de género. Los materiales de estudio, los libros de texto y las actividades se eligen cuidadosamente para incluir ejemplos de mujeres y hombres que han tenido un impacto significativo en diversos campos, desde la ciencia y la literatura hasta la historia y la política.

    Esta inclusión activa ayuda al alumnado a comprender que las contribuciones y los logros no están limitados por el sexo.

   Es importante fomentar en los centros:

- Deporte sin barreras.

- La ciencia y tecnología por igual.

- Expresión cultural y artística diversificada.

- Igualdad en liderazgo y participación escolar.

   En Educación Infantil, la coeducación se trabaja  a través de todas las actividades del aula y todas y cada una de las rutinas. Los estereotipos de género se interiorizan antes de los 5 años, por lo que la intervención temprana es especialmente efectiva.

   El 8M es una conmemoración muy importante que el alumnado tiene que comprender como una jornada en la que se recuerdan y valoran los avances conseguidos por el feminismo en materia de igualdad, pero se denuncia todo lo que queda por lograr. Cualquier acto de este día que no se lleve a cabo en un contexto educativo de igualdad y respeto, en el que cada día se lucha por coeducar con responsabilidad en las aulas, carece de sentido y se convertirá en un día más de fiesta, canciones y "postureo".

   Es muy importante que nuestros niños entiendan igual que las niñas que el FEMINISMO no es "cosa de mujeres" que les afecta por igual porque la igualdad debe ser perseguida por ambos sexos.

    Las personas adultas hemos escuchado durante mucho tiempo esta frase: “Detrás de todo gran hombre hay una gran mujer”.

   Se decía como si esa mujer tuviera que quedarse atrás, en silencio, cuidando, apoyando, sosteniendo… sin reconocimiento.

   El feminismo cambia esa mirada. Nos recuerda algo muy sencillo: los hombres que respetan a las mujeres se educan así.

   Un hombre que:  no se burla de las mujeres, no cree que mandar es cosa de hombres, comparte los cuidados, escucha, respeta y aprende… segur que creció con una educación que le enseñó igualdad y esa educación se llama COEDUCACIÓN.


𝐄𝐥 𝐟𝐞𝐦𝐢𝐧𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚 𝐚 𝐥𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬.

𝐋𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬.


Y cuando eso pasa,

no hay mujeres detrás.

Caminamos al lado. 




Algunos cuentos

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